Cada dia són més les persones interessades pel ioga, i les seves motivacions son tan diverses com pugueu imaginar: mal de cap, insomni, males digestions, ansietat,...

El ioga ensenya als pulmons a respirar plenament, desfà els nusos de l’estòmac, allibera el pes que portes sobre les espatlles, és bàlsam dels nervis, etc...          

El ioga et dóna l’oportunitat de ser conseqüent amb la teva veritat.

Què és Kundalini Ioga?

El Kundalini Ioga té uns 5.000 anys d’antiguitat. Va ser un secret guardat per bramans, prínceps i grans ioguis per el seu gran poder i l’extraordinària rapidesa dels seus efectes, fins que al 1969, Yogi Bhajan el va obrir a tot el món. Gràcies a ell, avui podem trobar professors a totes les ciutats. 

Kundalini ioga actua a nivell físic i de consciència, entrellaçant diferents tècniques de ioga: asanes (postures), pranayama (respiració), mantres, mudres, relaxació, meditació,...

Com és una classe de Kundalini Ioga?

És rica en elements i creativa. A cada classe treballem una sèrie completa d’exercicis dictada per el nostre mestre Yogi Bhajan. Cada sèrie té una finalitat (cada dia és diferent). Uns dies és suau i meditativa, altres dies requereix força física i flexibilitat. Els exercicis s’acompanyen sempre amb tècniques de respiració. Al final ens relaxarem un minuts i meditarem.

Als poc dies de pràctica es comencen a sentir els beneficis d’haver mogut el cos amb un mètode mil.lenari on s’intervé en el sistema glandular i el meridians d’acupuntura, a més de músculs i òrgans.