¿Qué es el Método Pilates?

Un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo.

¿Cual es el objetivo de Pilates?

Lograr un control preciso del cuerpo de la forma más saludable y eficiente posible. Conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados. Esto lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando las articulaciones y la espalda.

 ¿A quién va dirigido?

El Método Pilates está indicado para todo el mundo, es muy recomendable para personas que se encuentran en proceso de rehabilitación o que han sufrido una lesión así como para todos aquellos que padezcan problemas de espalda y busquen una actividad preventiva.